¿Cuando tu cuerpo y mente están al 100?

¿Cuando tu cuerpo y mente están al 100?

Escrito por: Mario    18 febrero 2010     Comentario     1 minuto

Es importante mantener buenos hábitos para que nuestro cuerpo y mente se encuentren en su máximo poder (?), pero ¿cuando es que ocurre?

En ciertas horas del día es mejor hacer determinada actividad ya que nuestro cuerpo esta mejor preparado para ello, a continuación les dejo algunos consejos para los momentos en donde nuestro cuerpo y mente están en su mejor momento.

  • Cuando necesites estudiar, házlo entre las 9:00 A.M. y medio día (12:00 P.M.)
  • Estudia lenguajes pasado medio día (1:00 p.m. o 2:00 p.m.)
  • Cuando debas trabajar con números, planea hacerlo cerca del medio día (12:00 p.m.)
  • Los niveles de energía caen entre las 2:00 p.m. y las 4:00 p.m. Antes de que tu energía se agote, intenta tomar una siesta energizante.
  • Haz algo que requiera concentración entre las 6:00 p.m. y las 9:00 p.m.
  • Las 4:00 a.m. es la hora donde más sueño tendrán tu mente y cuerpo. Es por esto que no es buena idea pasar toda la noche estudiando.

Entender el funcionamiento de tu cuerpo te ayudará a dominarlo mejor ;).


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